Убрать живот после кесарева диета




План минимум




План максимум





Общий план
"
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:04 











24.май23.авг
О Шеи353535
О плеча правого272725
О предплечья правого404037
О плеча левого262625
О предплечья левого393838
о над грудью 9495
О груди108106104
О под грудью898991
О талии858484
О живота116113108
О под животом111110109
О ягодиц113113111
О бедра правого676766
О бедра левого696766
О икры правой414139
О коленки правой 4441
О икры левой424040
О коленки левой 4341
О запястья15 1515

16:19 

Постоянно думаю о весе. Это, конечно, ужасно.
Постоянно встаю на весы. Надеюсь, что вес наконец-то побежит вниз.
Надеюсь, что с приходом КД вес побежит вниз. Очень хочется верить, что топтание на одном месте было именно из-за них.

11:24 

Пришли критические дни, а вместе с ними вес стал 89.2. И даже встала в график плана максимума.
Может сейчас вес пойдет чуть быстрее? Как бы хотелось в это верить!
на несколько дней массаж пришлось отменить

10:21 

вес топчется дальше 89.8
После ац массажа ощущение, что вчера меня били руками и ногами. С трудом представляю, что завтра предстоит снова.

11:54 

Еще утренний вес 89,4. Начинаю опаздывать по плану максимум к свадьбе.

11:52 

Сделала аккуратные замеры и они меня огорчили. Мне кажется, что объемы уходят, а тут выходит, что нет. Пару недель назад я так-сяк измерилась и у меня вышло, что замеры точно совпадают с 24 мая. Может, конечно, я тогда ошиблась.
Ну ладно, в любом случае в путь. Сегодня пробую добавить АЦ массаж и обертывания. Посмотрим что это и с чем едят.





24.май23.авг
О Шеи3535
О плеча правого2727
О предплечья правого4040
О плеча левого2626
О предплечья левого3938
о над грудью 94
О груди108106
О под грудью8989
О талии8584
О живота116113
О под животом111110
О ягодиц113113
О бедра правого6767
О бедра левого6967
О икры правой4141
О коленки правой 44
О икры левой4240
О коленки левой 43
О запястья15 15

@темы: замеры

15:41 

Утренний вес 89.2. Наконец-то хоть немного меньше 89.8. Всю пошлую неделю и в пн никак не удавалось пробить эту цифру.
Записалась на ац массаж. Может поможет ускорить.
Выполнение плана максимума к свадьбе брата находится под угрозой: запаса осталось совсем мало. Но сдаваться не будем.

23:24 

Муж по моей просьбе зашел в дюканоориентированный магазин... И теперь я не могу остановиться в поедании сладостей( Очень соскучилось и мне этого очень хотелось!
Но на ночь есть это - не лучшее решение.


11:43 

Утренний вес 89.8. Топчимся по одним и тем же цифрам. Хочется верить, что дальше будкэет меньше! Вот бы скорее увидеть 2 8, что бы даже вечером забыть о существовании первой 9ки на весах.

17:20 

За счет быстрого набора веса мне результат кажется незначительным. Мой психологический вес сейчас около 80-85. Все что больше мне кажется "не со мной". По этому нет радости от результата и я держусь только с надеждой на будующее.
Но когда я смотрю свой план минимум(расчитан по предположительной потере веса при атаке+при постепенной потере по мере всей диеты) я понимаю, что я быстра.
Ну и у меня есть уверенность, что я в любом случае потеряю эти оставшиеся 2 кг, но очень хочется больше.


17:09 

Вес поплелся вверх 90,5
Скорее всего из-за добавления углеводов и это должно быть временное явление. Очень хочется в это верить

Линейки вынесла в эпиграф.
В салоне записалась еще на медовый массаж. Сейчас хожу на лимфодренажный, прессотерапию. В пт пойду еще и на медовый.
Нужно еще физическую активность добавлять, но не знаю как и куда.

09:30 

6 дней атаки прошли. Идём уверенно дальше. Вес на сегодня : 89.8. Результат отличный.

Кстати, забыла написать, что я не строго соблюдают диету: кисломолочку ем не только обезжиренную, а в дни с овощами буду есть и фрукты/ягоды
Линейки
План мминимум




План максимум





Общий план
"

22:18 

Мы сейчас живём на даче и у меня тут нет весов. Но днём я заметила сантиметр! И мне очень захотелось измериться. Все лето я отъедалась и была больше своих последних замеров! Уж я уверена. А сейчас живот на 1 см меньше, чем в мае
Похоже план начал осуществляться!
Ну и сегодня я впервые в жизни сходила на лимфодренажный массаж и прессотерапию. Мне понравидось. На лимфодренажный купила абонемент, а по прессотерапии жду решения мужа.

12:06 

Мини контрольный срок для меня - это свадьба братика. Если пойду ровно по графику, то должна потерять 6 кг. Проверим!

Линейки
План мминимум




План максимум





Общий план

11:34 

и снова трям

Тут можно уже ужасаться количеству моих попыток похудения.
Снова здравствуйте. Отъелась почти как никогда.

Мой выбор - Диета Дюкана.
Сегодня пошел 3 день(даты на картинке не правильные).
Courbe

00:54 

Держаться на нормальном питании у меня выходит плохо: то там съем конфету, то тут. Это отвратительно.
Зато я решила внедрять в жизнь "ленивые методы", а вдруг действительно работают. По этому я собираюсь начать лежать на валике и делать бодифлекс. Вот такая я вот ленивая.

10:40 

1.5 года спустя

1,5 года спустя окончание беременности я превратилась в клушу. В натуральную такую клушу. И нужно срочно-срочно это исправлять. Исправлять и изменять. Мой вес зашкаливает за 90 кг! Это кошмар.
Но я уже взяла себя в руки и начинаю заниматься собой.
Первая мини дата, к которой я хочу немного похудеть - это 10 июня. Годовшина нашей свадьбы.
Особенно актуально то, что я сейчас живу без мужа, а к годовщине он к нам приедет!:heart::inlove: И я очень жду его.




В плане похудения хочу этот раз сделать другим для меня, не таким как были остальные. Я не сильно ограничиваю себя в питании, убрала все сладкое кроме сухофруктов. Начала пользоваться косметикой(скрабы, ац крема) и делать баночный массаж. Делаю это уже 3 дня. Правда вчера днем я в кафе случайно взяла мороженое и выпила бутылку лимонад:chup2:а(я просто забыла, что я худею). Так, что можно считать, что сегодня первый день.




Ну и вот мои постыдные замеры
24.май
О Шеи35
О плеча



правого
27
О предплечья



правого
40
О плеча левого26
О предплечья



левого
39
О груди108
О под грудью89
О талии85
О живота116
О под животом111
О ягодиц113
О бедра



правого
67
О бедра левого69
О икры правой41
О икры левой42
О запястья15

@темы: замеры

10:25 

Замепы

Конечно, я планировала замеры делать 23го числа, но не вышло. Так как теперь по субботам мы все вместе ходим в баню. Это кстати очень здорово! В баня я занимаюсь аквааэробикой с тренером. А в это время муж сидит с сыном в бане, купается в джакузии, делает гимнастики и просто отдыхает. Выходит, что и я рядом и спортом хоть каким-то можно заняться! А это здорово.



Параметр19/01/201518/12/201526/01/201623/02/201623/03/2016Всего изменение
Вес77.177.575.1 -2.0
Объем над грудью879089+2
Объем груди97108102+5
Объем под грудью838380-3
Объем талии757776+1
Объем живота9610098+2
Объем попы1041021022
Объем ноги левой616260-1
Объем икры левой ноги393937-2
Объем плеча левой руки3432322

10:44 

Замеры

Вот такую вот картину имеем спустя почти 2 мес после родов(2 мес будет 23го).
В принципе все не так уж плохо. Но вот увеличение груди поражает. Я, конечно, заметила, что она увеличилась, но что на столько я не ожидала. Да и измеряла я это после кормления, т.е. перед кормлением она еще больше.
Параметр19/01/201518/12/201523/01/201623/02/201623/03/2016Всего изменение
Вес77.177.5 +0.4
Объем над грудью8790+3
Объем груди97108+11
Объем под грудью83830
Объем талии7577+2
Объем живота96100+4
Объем попы1041022
Объем ноги левой6162+1
Объем икры левой ноги39390
Объем плеча левой руки34322

@темы: замеры

10:21 

Появилосб ощущение, что я начала толстеть. К сожалению, это не обманчивое впечатление. Так что следующий мой пост будет о замерах. Нужно брать себя в руки и сокращать порции. Сейчас я очень много ем, мне столько не нужно. Да и диету нужно корректировать так, что бы было во благо и мне и малышу. К слову я сейчас вредного почти не ем. Единственное сомнительное, что я ем - это макароны. Сахар я не ем(только если он добавлн в некоторые сухофрукты), мучное никакое больше не ем, картошку один раз за 2 мес ела, жареное не ем, из жирного только сыр и сметана в небольшом количестве. Главное это работа над регулярностью питания и над уменьшением порций и все будет отлично.

Работа над собой

главная