00:54 

пышка-мартышка
Держаться на нормальном питании у меня выходит плохо: то там съем конфету, то тут. Это отвратительно.
Зато я решила внедрять в жизнь "ленивые методы", а вдруг действительно работают. По этому я собираюсь начать лежать на валике и делать бодифлекс. Вот такая я вот ленивая.

URL
Комментарии
2017-05-26 в 09:36 

kalakiniya
А если вписать (прямо взять и вписать) одну-две конфеты в свой каллораж и рацион намеренно? Мне помогает. Я не ругаю себя за целенаправленно съеденную конфету, другое дело, что когда эта конфета "офицально разрешена" - то ее не очень-то и хочется :)

2017-05-26 в 11:22 

пышка-мартышка
kalakiniya, я каллораж вообще сейчас не считаю. Ну и у меня, где одна конфета, там и 2 и 3. Я плохо знаю меру. Ну и знаю по себе: неделю сладости не ешь и проще становиться. Короче, для меня на данном этапе сладости это огромная проблема

URL
2017-05-26 в 13:30 

kalakiniya
Начни со снижения количества: одна в два дня. Потом одна в четыре дня. Потом одна в неделю. Не насилуй себя, если ты все еще от них не отказалась - вряд ли сможешь по щелчку пальцев это сделать потом.

2017-05-26 в 13:53 

пышка-мартышка
kalakiniya, спасибо за идею! почему-то такое решение мне еще в голову не приходило. Попробую так.

URL
     

Работа над собой

главная