Продолжительность соревнования — 6 месяцев: с 1 ноября 2014 года по 25 апреля 2015 года.
Основные критерии оценки участников соревнования - изменение веса и спортивной формы. В изменении веса оценивается процентное отношение веса на этапе "после" к весу на этапе "до". В изменении спортивной формы оценивается прогресс в атлетическом развитии, пропорциональности (соотношение мышечных групп), композиции тела, плотности мышц и тонуса кожи участника за период соревнования. У женщин не приветствуется объемность мускулатуры.
И я решила, что это то, что нужно! Ведь пол года - это срок, за который я смогу хорошо привести себя к форме. А заодно еще поучаствую в соревнованиях: вдруг выграю)
Из-за этого я успокоилась и начала кушать, что обычно, сходить в сфотрагафироваться 26.10 и с понедельника снова в бой.
Наевшись и напившись побольше воды перед взвешиванием весы в фитнесе показали 90,30(это в одежке и в обуви), кроме того тренера засняли меня покругу и я сказала пару слов. Сразу же после соревнования я пошла в бассеин и начала активную борьбу с избытками своего тела.
А так же на утро пн я пересчитала диету Дюкана(картинки не осталось, так что картинка за сегодняшний день):