Физическея активность

[пышка-мартышка]

Все мы знаем как физическая активность полезна в процессе похудения. Очень важно контролировать не только свою тарелку, но и свои движения. Я к вопросу физической активности решила подойти серьезно: у меня же осталось меньше 200 дней до окончания конкурса и нельзя терять ни дня. И я решила, что буду заниматься спортом каждый день, но потом я немного подумала и решила, что все же один выходной необходим.

Пока оставляю себе следующее расписание спорта:
пн 9-00 аква аэробика
вт 20-00 круговая тренировка в тренажерке + сауна
ср 8-00 функциональная силовая тренировка
чт 8-00 аква аэробика
пт 8-00 функциональная тренировка на пресс и спину
сб 13-00 круговая тренировка а а +баня с купелью.
Вс - по настроению )

Пока вторую неделю все идет по плану) думаю, что еще через пару недель можно увеличить нагрузку)
А сейчас пока буду спокойно ходить на тренировки по плану и присматриваться к тренерам: хочу нанять себе персонального тренера и взвалить на его плечи размышления о моем питании и моей нагрузки.

Comments

[Дворянка]

вы меня так вдохновили, что я решила потерять свои лишние кг с вами. а что за конкурс?

[пышка-мартышка]

Дворянка, конечно! Вместе всегда же веселее))
Конкурс проходит в моем фитнес клубе. Соревнование "на результат" за пол года. В начале нас взвесили и отсняли камерой по кругу. 25го апреля будет контрольное взвешивание и съемка. Хочу дойти до конца и быть с отличным результатом.